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跑者的“无奈”:参加马拉松跑了很多“弯路”

时间:2022-01-18 10:33:25 来源:腾讯 新闻

题记:在大家的共识当中,马拉松的长度是42.195公里,这是国际上承认的标准长度,对于一场马拉松比赛来说,由于赛道并不是端直的,所以大多数情况下都会以马路中间的双黄线为参考开始丈量,这样也会最大程度上降低道路弯曲带来的测量误差,所以我们参加马拉松比赛的时候,只要一直沿着道路中间跑的话,那么完赛时候的距离很大程度上就和全马距离相吻合,但是大多数情况下,我们跑完马拉松的长度都会超过这个距离。

我们要确保自己在马拉松比赛中不多跑任何长度,那就必须沿着道路中间去跑,马路赛道和操场赛道不同,没有绝对的外圈和内圈,除非赛道本身是一个大环形。首先起跑的时候我们就不可能站到马路中间,除非进赛道特别早,而在我们跑步过程中,我们总能遇到比自己跑得慢的跑者,而要自己的节奏不受影响的话,就必须绕道而跑,同时赛场前半程的人是特别多的,并不满足我们一直骑线跑的要求,最重要的一点是,赛场的补给和厕所都在马路的右侧。

我们补给的原则就是逢补给点就进行补给,因此即便你很幸运一直骑线跑的话,几十个补给点也会让人多跑很多距离,因此我们就看到这样一个现象,那就是跑马拉松的时候,我们手表或者手机上记录的距离和路边标识牌上是不一致的,往往是我们自己的记录提前到达相应的公里数,这也在无形中在告诉我们,我们跑了很多的“弯路”,但这又是无法避免的,任何人跑全马都不可能不补给,体能的消耗以及赛道上多变的情况下,增加了我们的无奈。

不过好的一点就是,全程跑下来,我们一般情况下可能只会多跑1公里左右的距离,如果是赛道比较好的情况下,这个距离会更少,所以大家并不用担心,不过跑全马到最后阶段,可能多跑100米都是一种煎熬,因此大家还是要做足心理准备,从比赛一开始,就应该把赛道的长度当成43公里去跑,因为很多时候对于未知的事情我们才会惶恐、不安和焦躁。希望大家在跑马拉松的时候多总结和多思考,尽量避免多走弯路,祝大家越跑越健康。

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