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想减肥,又不愿只吃草?

2020-09-11 11:39:27来源:

相信在我们身边有很多要减肥的人士,为了减肥,尝试各种方法。减肥其实没有想象中这么难,核心不过是“管住嘴,迈开腿”,但是要如何“管住嘴”就难住了很多人。

有一些人为了减肥,选择全素饮食——就是将所有动物产品,包括肉、蛋、奶、鱼、动物油等排除在自己的饮食之外,选择只吃植物食品。

长期纯素食有健康风险

弹性素食是更好替代方案

弹性素食具体怎么吃?

简易版弹性素食

让我们一起Q弹起来,实现美味与健康双赢!

(来源:上海疾控)

来源:中国食品报网

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