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大长腿不是吃出来的?是按出来的?

2018-06-15 16:18:56来源:

【环球网综合报道】夏日来临,正是爱美的女孩子们纷纷拿出各式裙子以及凉鞋的时候……美腿经过一个冬天的韬光养晦也该呼吸呼吸新鲜空气啦。但大家在纷纷晒出自己的美腿之前,不能不做一番准备,接下来请看看这篇法国女性网络杂志《玛丽-克莱尔报》为大家做好的攻略吧!

第一招:运动鞋助力 腿部塑性的最好方法,便是穿上内衬气垫的运动鞋来一次轻快散步。每走一步,气垫就会把空气压在脚下,由此而产生的一种不稳定性迫使身体不得不维系平衡,这个过程便极大的调动了腿部肌肉的运动,从而臀部、大腿和小腿肚都会得到稳定性锻炼。 但是,无论如何不能整天都穿着运动鞋,否则将会脚部酸痛,只要每次走路锻炼时穿上即可。

第二招:水中踩踏板 单人的水中自行车受启发于水下自行车运动,而且把水下按摩和自行车运动联系了起来。从一方面来说,这种运动能锻炼淋巴系统,从另一方面来说,踩踏锻炼不仅加强了肌肉还使大腿更加结实,而且还不会磨损关节。

推荐训练 :15天之内每周三次,随后每周两次即可。由于水温可以调节,我们还可以把水温调到23摄氏度,通过加强静脉内壁的柔韧性从而变得更加有活力。

第三招:体疗 您可以借助体疗仪器的疗效减脂同时强化肌肉。除此之外还可以制定一份私人的身体重塑计划,特别是针对腿部的健身计划。每一次疗程的开始,脂肪细胞信号接收器都会被先唤醒,以便脂解作用的发生,继而将在仪器的帮助下加强全身肌肉的再塑造。 推荐训练:最初15天内每周两次,初见成效后保持两月内每周一次。 第四招:在家涂身体乳。这样会给皮肤增加薄荷醇含量,从而带给皮肤清爽的呵护,让人的沉重感一扫而光。 第六招:注意补水,喝一杯放松药茶,茶的植物含量很大(含有红葡萄,木槿花等)这些小药袋能帮助皮肤纹理的重塑,此外还能强化头皮韧性。

第五招:给腿脱毛 传统版本:使用来自东方的蜜蜡每年夏天都会成为潮流。蜜蜡采用天然成分作为原料(蜂蜜和糖),极大减少对皮肤伤害,可不断毛彻底除毛,在三到四周内明显减少毛量。 永久脱毛法 :激光脱毛 适用于毛孔深的平滑肌肤,专门吸收毛发黑素。在前两个月内每15天使用一次,使用前先刮去表面的毛发,随后每月一次,即可除去80%的毛发,并且保证再长出的毛发更细更短。

第六招:精心呵护点睛纯化 涂黑肤霜:若想拥有比自然色更具魅力的焦糖色皮肤,我们可以使用黑肤霜,焦糖小麦色的色泽会使皮肤显得更加性感,也更具美感。 涂彩妆:用彩妆给皮肤增色很方便,它透明速干,还不会粘在裤子上,用水可以轻易地洗去。 抛光:使用身体精油可以滋养表层皮肤,纯化表皮,使皮肤更丝滑柔软。因为精油有快干款式,所以可以选择在穿衣服前再涂抹。(实习编译:郭栩麟 审稿:赵怡蓁)

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