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笑能降低血糖值?微笑的魔力你知道多少?

2018-05-02 14:17:07来源:

【环球网综合报道】我们常说幸福的女人最美丽。而这句话,也确实是可以用科学来证明的。今天就让我们跟随日本网站美LAB.来看看笑容有着怎样的魔力吧。

稳定的血糖值是保持苗条身材的关键

相信有很多人已经认识到,稳定的血糖值对于保持苗条健康的身材有着何等重要的作用。如果我们摄入过多的碳水化合物,血糖值就会上升,进而导致胰岛素大量分泌,而没有被消耗完的糖分则会变成脂肪堆积下来,从而成为肥胖的原因。另外,过快上升的血糖值会以同样过快的速度下降。而与血糖值快速下降相伴而来的则是饥饿感,因此就算我们的胃中还残留着食物,我们仍会感到饥饿,这时就会很容易出现无法抑制而食欲暴饮暴食的结果。

但是,除非是病情需要或者医生的指示,我们在日常生活中并没有必要过度的控制碳水化合物的摄入。当然暴饮暴食是我们非常不建议的,但稳定血糖的方式也并不是只有控制碳水化合物的摄入。

开怀大笑能够降低4成的血糖值

那么,为什么笑可以降低血糖值呢?筑波大学的名誉教授村上和雄博士曾对此做过专门的实验。

实验的内容是比较两天中25名糖尿病患者饭后的血糖值。第一天,这25名糖尿病患者在饭后听取了关于糖尿病的讲座;第二天,这25名患者在饭后观看了日本的对口相声后开怀大笑,在分别测量了两天中患者的血糖值后,村上博士发现第二天这些患者的血糖值比第一天低了大约4成。

记者船濑俊介先生了解了这个实验的结果后认为:降低血糖的方式只有控制碳水化合物的摄入这种说法是错误的。

你的笑容才是最重要的

笑可以降低血糖值这件事是不是让你感到惊讶了呢?我们身边似乎有许多人为了保持形象而过度的封闭了自己,如果您也因为这样的理由使得笑容变少了,那么不妨稍微放宽一点对自己的要求,多笑笑吧。这样会使您变得更加苗条与美丽哦。

在一定程度上为自己的身体着想也是非常重要的哦。暴饮暴食的确是非常不可取的,但是,如果把瘦身和美丽放在第一位,导致自己不再快乐,岂不是本末倒置了吗。为了美丽而天天愁眉不展,这样的美丽又有什么意义呢?

从长远来看,由于急切的变美欲望而太过克制自己,通常会导致食欲过剩和压力过重之类的副作用。

无论什么都没有度过由衷开怀大笑的每天来的重要。请不要忘记,这才是生活的基石,想要变美的一切原因,都只有在你幸福时才有意义。而由衷散发笑容的你,也一定是最美丽的你。(实习编译:郭晓晗审稿:王欢)

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