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给盆底肌一次“新生”,破解幸福密码

2018-04-16 14:00:49来源:

原标题:给盆底肌一次“新生”,破解幸福密码

一般人的婚后生活是这样的:

结婚生子,柴米油盐

脸被柴米油盐熏拉簧黄

双手因为洗袜子尿布愈发粗壮

看得书越来越少,煲得剧越来越多

跟老公不再有没有高潮迭起的热烈

只剩下激情褪去后的冷淡

其实,对于女性而言

结婚以后还要跟老公像谈恋爱一样有情趣

产子以后还要跟老公有欲仙欲死的二人世界

高跟鞋,超短裙,露背装一个都不能少

小蛮腰,小瘦腿,大胸部一点不能走样

然而

即使保持着婚前和产前少女般的外表

躲过了面部松弛躲过了肚皮松弛

却可能躲不过秘密花园的松弛

其实秘密花园的紧实度不只是为了男人爽

更是为了自己爽

所谓夹着夹着高潮就来了,就是这个意思

真正有效的缩阴方式有以下几种——

1、手术法

可以理解为阴道的拉皮手术。

但是鉴于有的妈妈在妇产科待过一轮后有心理阴影,请慎重考虑

2、电激法

通过导入轻微的电流,促使肌肉不自主收缩。

听着就觉得玄乎,万一漏电了呢?

3、盆底肌肉训练法

嗯,最靠谱!中、晚期妊娠产后女性,均适宜行盆底肌肉康复训练。女性妊娠期承受着子宫增大,重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤;妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢,导致盆底支持结构减弱,增加了盆腔器官脱垂的发生风险。分娩时盆底受胎头挤压,盆底拉伸延长,肌肉高度扩张等易引起盆底及尿道周围组织的损伤、膀胱颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降,导致压力性尿失禁的发生。妊娠及分娩过程中肛提肌及阴部神经机械性损伤在女性盆底功能障碍性疾病发生过程中起重要作用。因此,产后早期进行盆底康复训练具有重要的预防意义。

适应症:

1、盆底肌力减弱,如:无法对抗阻力、收缩持续时间≤3S(检测盆底肌力评级≤3级)

2、产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在

3、产后出现盆腔脏器脱垂(子宫脱垂),尤其是伴阴道前后壁膨出

4、会阴伤口疤痕疼痛

5、阴道松驰、性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等性功能障碍

6、产后排便异常

7、产后尿潴留

8、后背痛、坐骨神经痛等疼痛

9、泌尿或生殖系统反复感染

10、粪失禁、便秘

11、尿失禁、非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽

禁忌症:

1、阴道出血(如晚期产后出血,月经期等)

2、泌尿生殖系统的急性炎症

3、需要植入心脏起博器者

4、合并恶性盆腔脏器肿瘤患者

5、痴呆,或不稳定癫痫发作

女性盆底功能障碍的发病率很高:成年女性患病率在40%以上,且发病率逐年升高,65岁以上老年人高达70%,其患病率超过了高血压、抑郁症和糖尿病,医疗费用高于冠心病、骨质疏松症和乳腺癌,成为威胁妇女健康的5种最常见慢性疾病之一。

据研究发现:初产后没有尿失禁者,产后5年尿失禁发病率为19%;初产后3个月内有尿失禁症状的患者中,5年后仍然有92%的人出现尿失禁症状。

盆底肌康复训练,越早开始越好;产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”。在法国,产后妇女都是常规进行盆底肌康复训练的。最近这几年,国内许多大城市的妇产科也已广泛开展此训练。没有生育过的女性,同样应该煅炼,把盆底肌训练好,终身受益。

九龙妇产产后康复中心温馨提醒:

无论顺产或剖宫产,新妈妈在产后42天必须进行盆底康复,并发症才不会来。经过盆底肌力评估后,根据评估状况进行盆底功能康复术治疗。帮助您身心健康的调理及恢复,引导您科学坐月子,实行“多对一”护理团队,多种月子套餐供您选择。在九龙,刚成为新妈妈的您将乐享独一无二的月子假期,享受专业、贴心的专属服务,重塑健康美丽人生。

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