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产科医生提醒:坐月子八大误区需警惕,第三条好多人中招

2018-03-27 10:40:38来源:

原标题:产科医生提醒:坐月子八大误区需警惕,第三条好多人中招

坐月子可是女人的大事,传统观念认为:女人生产耗费了大量元气,因此坐月子要多躺着,少动;除此之外,不能见风、不能洗头洗澡、不能下地,连水果都要煮熟了才能吃。这些观念其实与现代科学坐月子相悖,一起来破解这些旧观念,别走进这八大误区,第三条有好多人中招。

误区1,立即大补坐月子最重要的除了休息,就是吃了,而且还要吃对。生产后的第一个星期还是要以清淡饮食为主,千万别在这时候大补,也不能在通乳前催乳,否则容易堵塞乳腺。从第二个星期起,就可以慢慢进步和催奶了。误区2,长时间玩手机

本身在怀孕期间就会限制孕妈看手机,所以妈妈们一定都被憋坏了,想着终于卸货了,可以尽情的玩手机了。在这里提醒新妈妈,现实是在坐月子期间依然要注意时间,不能总玩手机。每天不要超过半小时为好,记得让眼睛休息一会,也可以远眺一会。误区3,坐月子就是30天

大多数新妈妈都认为坐月子是30天,其实等孩子出生后,需要度过42天的产褥期。换句话说,在胎盘娩出到身体器官恢复到正常状态的话,短短30天并不够,起码需要大约六周左右的时间。也就是42天的月子,再次期间不要劳累干重活。误区4,不敢刷牙

有些长辈不让坐月子的女人刷牙洗脸,其实这是完全没有科学根据的,坐月子期间当然可以刷牙洗脸,只不过必须把坐月子女人用的牙刷、牙杯和洗脸巾用烧开过的水烫一下,放至温热再使用。坐月子期间洗脸刷牙必须要用温水,不能用冷水刺激,以免落下病根。误区5,水果要忌口

长期以来人们认为水果较生冷,会对胃肠产生不良影响,产后不宜食用,其实这是一种错误的看法。因为产妇需要丰富全面的营养,除了多吃肉、蛋、鱼以外,蔬菜和水果也是不可缺少的。蔬菜和水果中含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等,能够很好地满足产妇恢复身体和哺乳的需要,某些性寒的如梨等应少食用,以免引起腹泻。误区6,月子里不下床

有些地方生完娃的时候,整天都是待在床上,一个月不下床,其实这种做法是非常不科学的,生完娃后,产妇跟正常人相比确实是需要多多的休息,少走动,但绝对不是什么也不做,其实生后一个星期左右就可以做一些活动了,慢慢的走散散步什么的还是可以的,如果光躺着那么身体非常容易出现问题。躺上床上的时候,也可以多活动一下四肢,对身体恢复很有帮助。

误区7,忽视收肚其实利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想象的时间更长,而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套,束缚的,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 23金,大肚子完全紧致了,整个人都不臃肿了。真的很高兴

误区8,不分白天黑夜的用布遮住宝宝说实话我很是想不通,为什么要用布遮住宝宝,不让他见光,也不知道是怎么传下来的。正常情况下,应该让小宝宝能够明确的感受到白天和黑夜的区别,白天就是亮的,黑夜就是黑的,不能白天黑夜一直黑。这样缺少光线的刺激,会影响小宝宝的身体和智力发育。

坐月子期间是女性最脆弱的时候,也是调养身体、增进健康的最好时机。避开这些误区,坐好月子受益一生。

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