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产后新妈妈要懂得舒舒服服地坐好月子

2018-03-22 10:41:05来源:

原标题: 产后新妈妈要懂得舒舒服服地坐好月子

坐月子关系着母婴的身心健康,所以一定要让新妈妈舒舒服服地坐好月子。在这段时间里,家人要悉心照顾,新妈妈也要爱护自己,不要任性而为。

产后2周可淋浴

新妈妈可以进行简单的淋浴,但时间不可超过5分钟。洗澡时注意阴道内不要冲洗。顺产的新妈妈在分娩后2-5天便可开始洗澡,但不应早于24小时。剖宫产的新妈妈视伤口恢复情况而定,伤口恢复的快,两周后就可以淋浴了。

产后第1-2周可洗头

新妈妈千万不要被“月子是不能洗头”的旧习俗所束缚,产后新妈妈新陈代谢较快,汗液增多,会使头皮及头发变得很脏,产生不良气味,应按时洗头,保持个人卫生。

洗头还可以促进头皮的血液循环,增加头发生长所需要的营养物质,避免脱发、发丝断裂或分叉,使头发更密、更亮。

产后1-2周就可洗头,但是产后洗头需注意:

·洗头时应注意清洗头皮,用手指轻轻按摩头皮。

·洗头的水温一定要适宜,冷暖平衡即可,最好在37摄氏度左右。

·洗完头后及时把头发擦干,并用干毛巾包一下,洗完后可用吹风机吹干,避免着凉。洗完头 后,在头发未干时不要扎起头发,也不可马上睡觉,避免湿邪侵入体内,引起头痛、脖子 痛。

每天开窗通风2-3次

新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2-3次,每次20-30分钟。通风时应先将新妈妈和宝宝暂时移

到其他房间,避免受对流风直吹而着凉。

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