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40岁女博士生了4个孩子,身材竟比20岁的美女还要好

2018-02-20 10:06:24来源:

原标题:40岁女博士生了4个孩子,身材竟比20岁的美女还要好

每逢佳节胖三斤,你的腰身胳膊腿粗了吗?

是不是打算过完年就抓紧时间健身?但带娃,做家务,照顾一家老小,抽不开时间……

1

如果不改变思想

生活只会在柴米油盐中变的臃肿

减肥这件事,对女人来说是永远也谈论不完的话题,有人为了好身材,有人为了更好的去吃自己爱的美食。

看过身边好多的妈妈,整天计划着如何减肥瘦身,结果却因为带孩子、工作、准备考试、带项目种种的借口,推辞不前,然后一边瘫在沙发上,追着韩剧,吃着零食,羡慕着别人的好身材!

但是,当我们以没空自我安慰的时候,却有人拒绝了这个借口,并丢给你一个辣妈!

辣妈 Jennifer 今年40多岁,是个教育学博士。家里四个熊孩子排排坐,二四六八,都是分分钟就能让妈妈们抓狂的年龄。

Jeniffer 辞职当全职妈妈后,照顾4个熊孩子的起居饮食,已经让她筋疲力尽。腾出时间来健身,不啻于天方夜谭!

相信这也是很多妈妈放任自己身材的借口。但是,在 Jeniffer 那里完全不存在的!

现在一个人带着四只娃,画风却意外和谐。

这里就不得不提一下 Jeniffer 还有一个逆天的身份——教育学女博士!在辞职回家之前, Jeniffer 可以说是一个职场女强人,而且还做过健身教练!

于是在带娃的时候发挥自己的专业特长,自创了一套可以借助生活中所有道具,随时随地就能健身的方法。

儿子和妈妈一起做家务的时候,娃娃排排坐,活脱脱的流水线工作,小屁孩传递效率不给力时, Jennifer 还能偷着做几个单脚下蹲。

抹地,当然不能干抹,手、脚、腰、臀、能用上的部位一个不落,还顺便做了个全身运动。

受妈妈的耳濡目染,孩子也想学习神技,替妈妈分忧。手掌脚掌下分别垫块抹布,做好准备姿势,蓄势待发咯——啪嗒。

去门外拿东西也不能干走,学螃蟹横行霸道,学壁虎飞檐走壁,几次下来运动量满满的。

孩子要上学了,边做箭步蹲,边往孩子准备上学东西,一点都不耽误时间。

其实健身根本就不需要专业素材,只要想健身,任何工具东西都是你锻炼的工具。

哄孩子起来

可以在婴儿车来几组热身运动

跟孩子讲故事

床就是你锻炼的场所

洗衣服时背靠洗衣机

90度直角蹲就够了

滑板不是滑板

它只是用来下蹲的工具而已

沙发不是用来坐的

这才是正确的使用姿势

墙壁这么大

当然不能浪费

倒立神马都是基本的

还可以开发各种花式玩法

什么东西都没有

地板也能玩出花

难度升级

难度再次升级

整个家都成了 Jennifer 的健身房

2

不做无奈的生活奴隶

要掌握生命的主动权

说起带娃健身,也不是 Jennifer 突如其来的想法。

大概三年前,几个孩子约好了似的,一起病倒了。而且,辞职在家的自己身体越来越走样,看着镜子里臃肿的自己,她也越来越没有自信!

孩子们可怜巴巴躺在床上打不起精神来的时候, Jennifer 觉得生活一筹莫展。

做不完的工作,还不完的账单,都像一座座大山,压得她喘不过气来。

Jennifer 渐渐明白,如果自己不试图改变,身材只会在日积月累的柴米油盐中变得更糟糕。于是,她决定给生活带来一些改变!

在做家庭主妇的时候,生活陷入困顿的时候,她穿上很久没穿的运动衣,出门来了一场大汗淋漓的长跑。

运动之后,她意识到逃避和无助的心情,对自己和孩子来说并没有好处,于是决定,把自己做教练的健身技巧教授给孩子们,锻炼自己的同时也给他们一个好身体!

她抽空就把新招式传到网上,鼓励那些同样被家务和熊孩子缠身的妈妈们。既能愉快地带得了孩子,又能轻松地做得了家务。

Jennifer 也没想到,当初只是想让宝贝们健康成长的念头,会在不知不觉中改变那么多。

Jeniffer 现在不仅是身材爆好的辣妈,还是 Ins 上面的红人,有大批粉丝支持。

她还开设健身课程,这带娃健身法也成就了一番事业!

生活的本质,就是无数问题的累加,一个解决了,又冒出另外一个。

危机是永恒的,平静是暂时的。

但是我们不能无奈的作生活的奴隶,而想要掌握生命的主动权。

40 岁的辣妈都这么努力了,你还有理由继续懒下去吗?

好身材都是付出时间和努力得到的,不关乎生孩子和年龄。

所以不要拿工作、琐事、和生娃,来当自己身材不完美,没时间锻炼的借口。

要知道,只要你有决心,全世界都会给你让路。


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