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可怕的妊娠纹真的赶不走?对付它一定要试试这几招!

2018-01-24 14:43:30来源:

原标题:可怕的妊娠纹真的赶不走?对付它一定要试试这几招!

相信各位孕妈在怀孕期间,除了担心宝宝的成长问题之外,估计最头疼的就是妊娠纹了吧,看着自己白嫩嫩的肚皮上,爬满了扭扭曲曲的纹路,就连宝宝带来的喜悦也消退了不少~

其实妊娠纹也没有妈妈们想的那么罪大恶极啦,怎么说也是见证自己成为母亲的一个重要标志吗~不过能在孕期也是美美的最好了,要是想要抚平妊娠纹,还是需要增强皮肤弹性,而达到这一目的妈妈们要怎么做呢?。

妊娠纹形成的原因

妊娠纹的生长主要分为三个原因:

1.糖皮质激素:人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。

2.肚子太大:怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

3.体质因素:如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易出现妊娠纹。

孕期长妊娠纹怎么办?

一、增强皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

推荐方案:

①吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

②控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

③每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

消除妊辰纹食疗方法:

A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶每天2杯脱脂牛奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖、纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。少吃饼干和沙拉。

C、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

D、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

注:维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

二、控制体重增长

在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

推荐方案:

①调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

②要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

三、适度的按摩

防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油,及肌肤弹性修复液,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。

有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。

建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

推荐方案:

养成沐浴好习惯。沐浴前,点燃香熏,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外轻轻揉开,十分钟后洗净。如果搓揉时肚子里宝宝反应比较剧烈可以停止。

随后用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油,蘸上少许水按顺时针方向揉十分钟。再涂上孕期专用的紧致露,以帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢。

特别注意:孕期最好不要选择盆浴,淋浴时水温也不宜过高,以27℃-37℃为宜水温冲洗腹部最好,并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤。

动手DIY:

准备婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊

制作方法:用2-3粒VE胶囊,把胶囊剪开,滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

专家提示:妊娠纹调理必须每天一次,坚持使用以达到最佳效果。

四、腹部总是痒个不停

经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨,这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒,可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜,来减轻、舒缓症状。

但是如果孕妇痒到睡不着觉,并发现从肚子到大腿,有慢慢形成丘疹,或是一块一块大的斑块时,就必须请教医师了,可能是患了痒疹。为何会出现痒疹?至今原因未明,但根据统计,通常在怀孕的后三个月产生的痒疹,虽然不会危害孕妇及胎儿的健康,却会造成孕妇的痛苦,有些甚至痒到睡不着觉。

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