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妊娠纹这样“救”才有用!如何在产后快速“消灭”它?

2018-01-12 15:49:24来源:

原标题:妊娠纹这样“救”才有用!如何在产后快速“消灭”它?

新生儿护理

雨妈整理,侵权删除

在孕期,难看的妊娠纹是不少爱美准妈咪的"公敌",它不但难消去,还会随着时间的增长越长越多,让人非常苦恼。

妊娠纹一般怀孕四个月后出现。如果你发现在脐下、耻骨部位,大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧有一些淡红色或紫色不规则的裂纹,这就是妊娠纹。出现之后孕妈们也不要紧张,更不要影响心情。这是正常的现象,如果想要消除这烦人的妊娠纹可以试试下面方法。

每一个孕妇都会长妊娠纹吗?

那可不一定哦!很多因素都会决定妊娠纹的生长,而且就算要长,颜色的深浅、纹路的多少,也都是不同的。起到主要作用的,还是这几点:

● 激素影响:孕激素会使韧带松弛,并减少皮肤里含有的胶原纤维,使皮肤变得更为敏感、脆弱,为妊娠纹的发生埋下了隐患。

● 增重过快:到了孕中期,准妈妈的体重进入飙升期。但我们孕期脆弱的皮肤的撑开速度,也开始了粗暴的“飙升”,皮肤的组织受损势必会更加严重。

● 遗传因素:妊娠纹受到遗传基因的控制,如果想知道自己会不会长妊娠纹,观察一下母亲,应该就会有一个大致的结论。

如何消除妊娠纹

孕期

妊娠纹一旦产生,要想完全消除是比较困难的,所以预防很重要。因此最好的办法就是控制体重的增长。在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

推荐方法

调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

早上起床后,可先喝一大杯温水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的,如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

雨妈科普:

经常听到孕妈抱怨肚皮痒痒,这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒,可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜,来减轻、舒缓症状。

如果痒到睡不着觉,并发现从肚子到大腿,有慢慢形成丘疹,或是一块一块大的斑块时,就必须就医了,可能是患了痒疹。通常在怀孕的后三个月会产生痒疹,虽然不会危害孕妇及胎儿的健康,却会造成孕妇的痛苦,有些甚至痒到睡不着觉。对此,医生会针对孕妈的情况开立处方如:止痒药或口服药,做为治疗方法。

产后

补充骨胶原,增强皮肤弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。多吃富含蛋白质和维生素的食物,增加皮肤弹性;保证充足的睡眠。都可以有效消除妊娠纹。同时选择持久而温和的运动,尤其是瑜伽可收紧腹部皮肤,对去除妊娠纹很有帮助。

推荐方法

臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

适度的按摩

防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油按摩,或肌肤弹性修复液,帮助促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。 有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

建议麻麻们从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

雨妈科普

很多妈妈都曾咨询过雨妈“XXX祛妊娠纹效果好吗?”“刚生完宝宝一个多月,能用XXX消除妊娠纹吗?”……其实,雨妈想说自制的护体油才是最安全好用的好嘛~宝妈们可以买瓶强生婴儿润肤油,还有VE胶囊,将2-3粒VE胶囊剪开,滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,让VE与润肤油完全融合就搞定了。

雨妈强调

关于妊娠纹,宝妈们可以参考以上的方法,如果一定要大花钱,我们真的没意见。如果妊娠纹这麽好解决,就不会一堆人叫苦连天了,不是吗?

以目前的证据,还有价格费用上的考量,我最多是建议大家买保湿的乳液来按摩,其他要不要多花钱就自己决定了?

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