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没这些东西,真睡不了美容觉

2017-10-26 17:11:05来源:

 

美容觉经常被大家挂在嘴上,那么你真的了解美容觉的作用吗?你真的知道美容觉是如何让人越睡越美吗?

 

 

对人体最健康的睡觉时间是晚上十点之前睡觉,早上七点左右起床,中午保证一个小时的睡眠。年轻人则至少要保证每天八个小时的睡眠。

 

 

睡眠时间占用了每个人三分之一的时间,可以说是头等重要的事了。睡觉也确确实实对人体健康有着重要的作用呢。

 

 

 

 

正确时段睡觉能够分泌褪黑素

 

 

褪黑素顾名思义是能使人变白的一种激素,而且能够延缓衰老。人体的褪黑激素在晚上十一点到次日六点时分泌的高峰期,所以在正常时间睡觉的人就能够正常的分泌褪黑素,保证皮肤的好状态。

 

 

而喜欢熬夜的人,褪黑激素分泌的极少,所以如果你一练几晚上睡不好,能明显的看出来脸色不好,比较黑,而且容易长皱纹。

 

 

有利于皮肤美容

 

 

在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生,加快皮肤的新陈代谢,更好的排出毒素,让你在睡睡睡的时候就变美啦。

 

 

保护大脑运转,恢复活力

 

 

睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等症状,长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。

 

 

这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存。因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力。

 

 

增强身体免疫力

 

 

人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其清除,保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增强机体的抵抗力。同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。

 

 

能够发现良好的睡眠真的不仅能美容,而且可以让身体变得更加健康。反之,现代人经常熬夜的习惯真的是慢性杀手,对身体有着不可抗的损伤,所以仙女们真的不要熬夜啦!有时间的话就多睡会儿,睡得饱饱的才能美嘛~

 

 

想要更高质量的睡眠,你还需要这些助眠好物。

 

 

Jo Malone London祖.玛珑居家香氛蜡烛

价格:500元/200g

小资情调最好的伴侣就是香薰蜡烛了。尤其是独住时,点上蜡烛让整个房间弥漫自己喜欢的味道,和这种香气一起入睡又温暖又浪漫。祖马龙的香薰蜡烛比它家香水的味道要淡一些,是很舒服不呛人却又很有存在感的香气,可燃烧时间45小时,前调淡雅后调深邃,非常推荐英国梨与小苍兰,淡淡的香味最好闻。

 

 

Mary Green真丝眼罩

价格:约200元

赫本女神在《蒂芙尼的早餐》里被猫唤醒时,带的就是Mary Green的真丝眼罩哦。

 

 

眼罩的正反面都是真丝质地,触感非常柔滑,中间夹了软软的棉,蓬松感很好。这款眼罩非常轻,戴上之后不会又负担感,遮光度也不错,戴上它睡觉就不怕被清晨的光线打扰啦。而且颜值真的好高哦,还有单独的收纳袋,很便携呢。

 

 

Sleepace享睡nox音乐助眠灯

价格:349元

这款助眠灯能够释放特定波长的红橙色灯光,激发人体分泌褪黑素,从而快速进入睡眠状态。它还有20首经典音乐可以用配套的蓝牙音响播放,在音乐中入睡也不错哦。如果你睡眠质量不太好,不妨买一个黑科技回去试试。

 

 

This Works助眠喷雾

价格:约180元

非常有效的助眠喷雾,喷在枕头上或者床单上,能够让人快速入睡,有安神的效用,让你一觉睡到大天亮。味道是天然的薰衣草香,薰衣草本身就有助眠的作用,味道不刺鼻,香味很淡,这款喷雾分成人款和婴儿款,婴儿款的就更加温和了。

 

 

Nutrovape可吸入式助眠棒

价格:约60元

含有褪黑激素、茶氨酸、天然西番莲和甘菊成分,让你的身体得到放松,进入深层睡眠。在入睡前半小时像吸烟一样吸进肺部,保持三秒后吐出,不要吸超过三口,吐出时会有浓郁的香草味道哦~适用于十八岁以上的人群,不适用于孕妇和哺乳期女士。

 

 

Ventry天然乳胶枕

价格:499元

大名鼎鼎的泰国皇家枕,保护颈椎,天然除螨。这款枕头可以改善颈椎问题,提升睡眠质量。睡得舒服睡眠质量肯定就提升啦。

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